Как сделать уличный турник своими руками — пошаговая инструкция с чертежами, фото и видео

Многие люди, которые имеют дачу или частный дом, стараются сделать во дворе не только клумбы и цветники, но и различные спортивные сооружения, позволяющие постоянно заниматься спортом прямо на своём приусадебном участке.

Чаще всего ставят турники различных видов и конструкций, которые не занимают много места на улице, но при этом смогут помочь всегда держать себя в хорошей физической форме.

Турник можно сделать своими руками, причём как для взрослых, так и для самых маленьких членов семьи, чтобы они могли с детства приучаться к спорту.

Содержание

1 Турник и его виды
2 Польза занятий на турнике
3 Подготовка к постройке: как выбрать место для турника на улице, его размеры, какой сделать чертёж
4 Из чего изготовить турник

5 Расчёт материала и набор инструментов для работы
6 Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда на даче своими руками
7 Особенности внешней отделки
8 Видео: турник из дерева своими руками

Турник и его виды

Обычный турник представляет собой спортивный снаряд, который имеет одну или более (две, три или даже четыре) перекладины. Устанавливаются они рядом, но на разной высоте. Такой многоуровневый турник будет самым лучшим вариантом для большой семьи, которая хочет регулярно заниматься спортом у себя во дворе. При этом высота стоек должна выбираться с учётом среднего роста всех членов семьи.

Спортивный турник можно дополнить лестницей (вертикальной или горизонтальной), небольшой боксёрской грушей, кольцом для баскетбола или гимнастических упражнений, канатом, брусьями и прочими снарядами, которые необходимы вам и вашей семье.

Уличный турник можно сделать многоуровневым

Польза занятий на турнике

Преимущества турника очевидны. Если он будет стоять во дворе, то можно будет совершенно бесплатно в любое время заниматься на нём. Некоторые люди даже зимой не прекращают тренировок, с большим удовольствием делают различные упражнения на свежем воздухе.

Достоинства снаряда очевидны:

Турник поможет держать себя в прекрасной физической форме, иметь подтянутые мышцы и твёрдый пресс.

Во время обычного «зависания» на турнике позвоночник человека вытягивается и расслабляется, что помогает снять усталость и сильное напряжение после тяжёлого рабочего дня.

Дети, которые учатся в школе, очень часто имеют плохую осанку, что приводит к искривлению позвоночника. Упражнения на перекладине помогут исправить это положение и укрепить кости позвоночника, что в будущем положительно повлияет на общее самочувствие ребёнка.

Благодаря разнообразным формам и размерам турника дети смогут не только регулярно выполнять физические упражнения, но и весело проводить время, играя друг с другом, пока взрослые будут работать на огороде или в саду.

Спорт помогает поддерживать хорошую физическую форму и сохранять здоровье. Именно поэтому турник сегодня стал одним из самых популярных видов спортивного оборудования, который легко устанавливается на улице и при этом не занимает много места.

Уличный турник для взрослых и детей может быть с дополнительными элементами

Подготовка к постройке: как выбрать место для турника на улице, его размеры, какой сделать чертёж

Место для турника зависит от размеров и форм будущей конструкции. Он не должен мешать, стоять на пути движения (например, возле дорожки).

Лучше всего расположить турник на заднем дворе, где вас не будут видеть соседи и прохожие во время занятий спортом и отвлекать.

Оптимальным вариантом для установки снаряда является обычный газон с невысокой травой или мягкая искусственная поверхность, созданная на основе специальной резиновой крошки, чтобы детям и взрослым можно было заниматься совершенно безопасно (не боясь травмироваться при случайном падении).

Выбор места для установки турника во дворе дома очень важный этап

Место надо выбирать с густой тенью (от деревьев или дома), так как на открытой площадке под жарким летним солнцем заниматься будет невозможно. Но помните, что свисающие густые ветки могут мешать и цепляться за одежду, а это не очень удобно.

Оптимальные параметры уличного турника из металлической трубы

Подходящими размерами могут быть:

длина перекладины — от 1 до 1,5 м (перекладина длиной 1 м используется для устройства детского небольшого турника);Чертёж обычного турника состоит из нескольких деталей
диаметр перекладины турника для взрослых должен быть около 35 мм, а для детей — 25 мм;
минимальная нагрузка, которую турник должен выдержать: для взрослых — от 600 до 800 кг, детей — от 250 до 300 кг.

Если турник будет идти в комплексе с брусьями, то их ширина должна варьироваться от 0,5 до 0,6 м.

На чертеже рекомендуется указывать все размеры

Из чего изготовить турник

Прежде чем выбирать материал для строительства турника, необходимо выяснить некоторые нюансы. Обычно гимнастические перекладины рассчитаны на нагрузки мгновенного типа весом в 1200–1700 кг/с.

Но это относится к профессиональным снарядам.

Для турника в квартире, где вы будете делать упражнения медленно без большого маха и вращения «солнышко», хватит нагрузки и в 200–250 кг, а вот уличный должен выдерживать не менее 600–800 кг.

Для устройства перекладины обычно берут стальные трубы (круглый металлопрофиль) диаметром от 26 до 40 мм. Для того чтобы вы смогли более точно узнать необходимый вам диаметр, надо замерить рулеткой ширину ладоней на уровне нижнего основания пальцев, и затем эту цифру умножить на 3,3.

Надо отметить, что для взрослых и детей нужно использовать трубы разных размеров, иначе эффективность тренировок существенно упадёт. Также человек из-за этого будет постоянно соскальзывать с перекладины (даже если её поверхность будет шершавой), и может при падении травмироваться.

Уличный турник можно изготовить из стальных труб

]

Толщина стенок перекладины уличного турника должна быть не менее 3 мм. Приобретать трубу с меньшей толщиной стенок не рекомендуется, даже если она будет выполнена из материала, который жёстче карбона.

Для изготовления турника своими руками подойдут и квадратные трубы. Они могут иметь размеры 50х50х3 или 60х60х2, при этом их углы должны быть закруглёнными.

Уличный многоуровневый и многофункциональный турник из дерева должен быть изготовлен из качественного материала

Если опоры делать из дерева, то в этом случае необходимо брать брусья с сечением не менее 10 – 12 см.

Расчёт материала и набор инструментов для работы

Для устройства турника вам понадобятся:

Железные трубы — диаметр от 100 мм и высота около 3 м. Количество труб зависит от конструкции будущего турника. Если это будет обычный П-образный турник, то необходимо взять две трубы для устройства опорных стоек. Также в качестве опоры можно использовать и деревянные брусья с сечением 100–120 мм.

Труба из высокопрочной стали длиной 1,5 м и диаметром около 30–35 мм. Она будет служить перекладиной. Сколько их надо можно определить по составленной схеме.

Грунтовка со специальным антикоррозийным составом и краска для металла.

Бетон для закрепления в грунте опорных стоек. Раствор готовится из цемента и песка в соотношении 1:3. Также необходим крупный гравий.

Лопата для выкапывания глубоких ям под стойки.

Аппарат для сварки (если надо будет приварить перекладину).

Строительный уровень.

Кисти для последующего окрашивания и грунтования труб или деревянных брусьев.

В деревянных опорах рекомендуется предварительно сделать отверстия для креплений

Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда на даче своими руками

Весь процесс изготовления уличного турника проходит в несколько этапов:

Для начала необходимо выкопать две ямы глубиной около 60–80 см под опорные столбы. Они должны быть достаточно глубокими, чтобы обеспечить наибольшую устойчивость и надёжность всей конструкции. Расстояние между опорами соответствует ширине перекладины.

Затем нужно вставить в вырытые ямы опорные столбы, засыпать песком на 10–15 см, после чего его следует утрамбовать, а ямы залить до верха раствором. Для лучшей устойчивости в бетон добавляют определённое количество крупного гравия. Также во время бетонирования столбы должны стоять строго вертикально, и это можно проверить обычным строительным уровнем.

Прежде чем заливать основание бетоном, надо обработать опоры антикоррозионным раствором или гидроизолирующей пропиткой.

В бетон рекомендуется добавлять гравий

Через несколько дней, когда цемент хорошо схватится и застынет, можно начинать устанавливать перекладину к стойкам. Для этого нужно приварить металлическую трубу к опорам или прикрутить с помощью специальных болтов. Во втором случае опоры рекомендуется сплюснуть по бокам, ударив по ним молотком.

Для верхнего или бокового крепления стальной перекладины к деревянным столбам используются только болты (или другие метизы). Самым прочным считается верхний вариант крепления, для которого берутся длинные болты. Они будут насквозь пронизывать перекладину и вкручиваться в деревянный столб. Для дополнительной прочности перекладину надо зафиксировать широкими железными хомутами и скобами.

Видео: как сделать снаряд для взрослого человека

Нюансы изготовления детской конструкции во дворе

Детский турник соответственно меньше, чем взрослый. Перекладина должна быть метровой, а высота опорных столбов — 1,5–1,6 м. Также детский турник рекомендуется снабдить специальной лестницей, чтобы ребёнку было удобно доставать до перекладины, а не подпрыгивать или дотягиваться на носочках.

Его можно оснастить дополнительными ручками для различных хватов во время занятий и небольшой круглой подставкой для ног. Это необходимо для детей маленького роста, если в конструкции турника не предусмотрена специальная лестница.

В детском турнике может быть гораздо больше различных снарядов

Видео: турник с брусьями своими руками

Особенности внешней отделки

После того как турник полностью установлен, его можно раскрасить. Это покрытие будет выполнять декоративную функцию и защищать металл от коррозии, а дерево — от грибка и вредных насекомых.

Есть и другие варианты внешней отделки, которые предотвратят скольжение рук на перекладине

Можно приобрести в аптеке обычный резиновый жгут и обмотать им трубу в тех местах, где происходит захват руками.

Рекомендуется покрыть перекладину специальной нескользящей краской.

Если есть возможность, то можно купить в специальном магазине спортивных товаров мягкие неопреновые нескользящие накладки. Они цилиндрической формы различных диаметров, для того чтобы они легко надевались на перекладины разных размеров.

Видео: турник из дерева своими руками

Турник — это необходимая вещь в каждом частном доме, на даче. Даже если вы не будете регулярно заниматься спортом, то периодические «зависания» на нём помогут расслабить и выровнять позвоночник и суставы.

А это очень важно после трудной работы на приусадебном участке, когда все время спина находится в согнутом состоянии.

При наличии детского турника ваши ребятишки будут приобщаться к спорту, укреплять своё здоровье и избавляться от сколиоза.

published on according to the materials

Источник: https://cemicvet.mediasole.ru/kak_sdelat_ulichnyy_turnik_svoimi_rukami__poshagovaya_instrukciya_s_chertezhami_foto_i_video

Как сделать уличный турник своими руками — пошаговая инструкция с чертежами, фото и видео

Загородный дом или дача — это не только место для грядок и ягодных кустов. На чистом воздухе приятно и полезно заняться физкультурой, поддерживая форму и сохраняя здоровье. Лучшее средство для этого — собственный турник или другой незамысловатый спортивный снаряд, тренироваться на котором можно взрослым и детям.

Как подобрать турник

Вариантов изготовления уличных тренажёров множество. Чтобы определиться с конструкцией, нужно точно понять, что хочется получить от спортивного снаряда. У людей, постоянно занимающихся физкультурой, этот вопрос не возникает — помогает накопленный опыт регулярных упражнений.

Что дают регулярные тренировки на турнике

Тем, кто занимается физкультурой изредка и не систематизирует свои навыки, можно напомнить о важных моментах:

Турник представляет собой простейший спортивный снаряд, который может быть легко изготовлен собственноручно. Если нет желания или времени это делать, покупают в профильном магазине готовое изделие как по отдельности, так и в комплекте с другими гимнастическими снарядами.
На турнике могут с удовольствием заниматься все люди, независимо от возраста, начиная от пожилых людей и заканчивая самыми юными представителями.
Занятия на этом снаряде позволяют физкультурнику постоянно держать себя в хорошей форме, быть подтянутым и сильным.
Упражнения пассивного характера на турнике помогают вытянуть и расслабить позвоночник, снимая напряжение после работы в неудобной позе на приусадебном участке.
Для школьников и студентов чрезвычайно полезно выполнение упражнений на расслабление после длительного сидения за партой. Они помогают исправить осанку и получить дополнительный заряд бодрости в результате активизации кровообращения.
Тренировки, носящие регулярный характер, повышают выносливость и устойчивость к повышенным психологическим нагрузкам, сопровождающим нас повсюду.
Разнообразие исполнений турников, их разумное сочетание с другими спортивными снарядами весьма привлекательны для детей младшего возраста, что постепенно втягивает их в занятия физкультурой.
Занятия на свежем и чистом загородном воздухе способствуют укреплению организма и очистке его от вредных продуктов, которыми насыщен воздух городов.

Тренировки на свежем воздухе полезны и приятны

Виды турников

Выбор конструкции этого несложного снаряда зависит от многих факторов, среди которых размер участка. Было время, когда типовая его площадь составляла 4 сотки. Понятно, что на таких территориях устройство спортивного городка или простого турника не является первоочерёдной задачей.

Настенный турник.
Такое устройство не занимает много места на участке, но позволяет выполнять ряд упражнений разминочного и силового характера
Турник с перекладиной на двух стойках.
Простой турник с перекладиной занимает немного места, однако возможности тренировки на таком снаряде всё же ограничены
Гимнастический комплекс — способы тренировки можно существенно расширить, если вместе с турником установить параллельные брусья, шведскую стенку и подвесить канат.
С таким снарядом можно расширить диапазон упражнений для всех групп мышц, сделать тренировки интересными и содержательными
Детский гимнастический комплекс — ребёнок с удовольствием будет проводить время на таких тренажёрах, особенно, если состав дополнить маятниковыми качелями.
Для привлечения к занятиям физкультурой подрастающего поколения гимнастический комплекс нужно соответственно оформить и тщательно продумать его содержание, чтобы заинтересовать ребёнка тренировками

Выбор места для тренажёров

Перед проработкой конструкции и состава тренажёров нужно определиться с местом расположения гимнастического городка. При этом необходимо учитывать и мнение специалистов, имеющих опыт подобных работ:

наиболее приемлемым местом для размещения тренажёров будет задний дворик, изолированный от излишнего любопытства прохожих и соседей;
подстилающая поверхность тренажёрной площадки должна быть достаточно эластичной, чтобы избежать травм при падениях. Лучшим материалом может служить резиновая крошка. Для её использования нужно удалить почвенный слой земли, устроить дренажную прослойку толщиной до 15 см из песка и гравия, амортизирующую подстилку засыпают также слоем 15 см. Можно использовать вместо крошки древесные опилки и стружки;
нужно избегать размещения тренажёров на солнцепёке, так как жара не позволит заниматься или просто проводить время с детьми в течение дня. Следует выбрать хорошо затенённую или полутеневую сторону участка. Вместе с тем ветки деревьев или кусты не должны мешать занятиям.

Оптимальным местом для размещения собственного тренажёрного комплекса будет задний дворик

Основные конструктивные характеристики

В первую очередь нужно определиться с материалом, который будет применяться при изготовлении тренажёров. Для этого стоит провести ревизию остатков стройматериалов от строительства загородного дома.

Материалы

Металл. Наиболее удобными являются остатки обсадной трубы от устройства скважины на участке. В основном для частных скважин используются трубы размером 89–146 мм, любое изделие из этого интервала будет служить долго и надёжно. Дополнительным аргументом в пользу использования труб служит наличие на подворье сварочного аппарата и умение им пользоваться.

В тех же целях можно смело использовать трубы квадратные, оставшиеся от строительства забора на участке. Применяемые размеры в интервале от 80х80 мм до 150х150 мм со стенкой 4–5 мм идеально подходят для сооружения турника. Высокая свариваемость обеспечивается применением для производства таких изделий стали с низким содержанием углерода.
Древесина.

Остатков различных деревянных профилей всегда достаточно по окончании строительства. Разумеется, предпочтение нужно отдавать древесине хвойных пород или твёрдым породам, таким, как дуб, граб, ясень и прочее подобное. Профили могут быть круглыми, квадратными или прямоугольными.

Практичным решением можно признать использование клеёных конструкций, поскольку они приобретают свойства анизотропии механических свойств.
Стеклопластик. Для несущих конструкций можно успешно использовать профильные изделия из стеклопластика, например, трубы круглые или квадратные.

Преимуществом является абсолютная инертность к коррозии, затрат на защиту от неё не потребуется, а вот окрашивание в дизайнерских целях можно считать обязательным.

Фотогалерея: турники из различных материалов

В качестве опор для необычной конструкции использовались древесные стволыМеталл — самый распространённый материал для спортивных снарядовПри сооружении турника можно комбинировать металл и пластикДерево — экологичный материал, хорошо подходящий для детских тренажёров

Размеры

Размеры основных деталей для спортивных снарядов на улице:

для несущих конструкций из металла можно использовать трубы диаметрами от 89 до 146 мм;
захватные элементы конструкций для взрослых — 32–40 мм, можно использовать трубы бесшовные и электросварные при условии жёсткого крепления к несущим конструкциям (сварка);
перекладины турников лучше изготавливать из прутка диаметром до 40 мм из стали 45. Сварка в этом случае категорически запрещается.

Величина заглубления несущих элементов в грунт должна быть не менее 80 см, бетонирование обязательно. Таким образом, длина стоек турника должна составлять не менее трёх метров.

Пошаговая инструкция изготовления турника

Для изготовления турника на улице необходимо выполнить ряд последовательных действий.

Подготовка

Разработать эскизный проект конструкции турника.
Выполнить эскизы деталей с размерами.
Составить спецификацию потребных материалов для изготовления турника, включая основные изделия, крепёж, электроды, материалы для защитных покрытий, приспособления и инструменты.

Добавив в эту ведомость цены на все перечисленные материальные ценности, можно получить смету расходов.

К этому этапу нужно отнестись внимательно, чтобы избежать дополнительных расходов и не мотаться по магазинам и рынкам в поисках ранее упущенного.

Разработка эскиза с размерами поможет подобрать необходимое количество материалов

Заготовительная операция

К этому этапу приступают после ревизии имеющихся в наличии материалов и закупки недостающего. В заготовительные операции входят:

Приобретение и завоз материалов и инструмента.
Разделка погонных материалов на заготовки деталей в соответствии с эскизами. Изготовление деталей. На этом этапе понадобится болгарка, мерительный инструмент и другое в зависимости от конструкции.
Подготовка рабочего места к сборке. Установка стапеля. Подвод электрического кабеля для работы инструмента и сварочного аппарата, устройство заземления.

При разделке материалов жизненно важно чётко соблюдать правила безопасного проведения работ. Не работать без защитного кожуха на шлифмашине, лицо защищать щитком. Последствия нарушений этих правил могут быть самыми страшными.

Выполнение крайне опасной операции требует соблюдения правил безопасности

По окончании разделки металлических заготовок необходимо тщательно обработать места отрезов, удаляя острые кромки и заусенцы. Это можно сделать той же шлифмашиной или молотком.

Сборка

Перед началом этой операции детали необходимо разложить на стапеле, вначале опорные, затем вспомогательные. В случае с турником понадобятся две стойки и перекладина. Во время подготовки нужно выбрать способ установки перекладины и заранее подготовить посадочное место под неё.

Перекладину можно закрепить разными способами

Верхние торцы труб нужно заглушить, приварив к ним крышки из листового металла. Сварные швы зачистить шлифмашиной или напильниками. Острые кромки притупить.

Перед установкой собранную конструкцию нужно защитить от воздействия атмосферы. Для этого:

Нижнюю часть, погружаемую в грунт, защитить от коррозии с использованием битумной мастики. Она может быть водорастворимой или на растворителях. Обе достаточно надёжны, но вторая сохнет быстрее. Мастика наносится на подготовленную поверхность (после удаления ржавчины) на расстояние около метра от нижнего конца. Это значит, что небольшая часть обработанной поверхности будет выступать из грунта.
Остальную конструкцию нужно подготовить к покраске нанесением грунтовки по металлу.

Установка

Для выполнения этой операции необходимо сделать две ямки в грунте. Глубина их составляет 120 см, поэтому для их рытья лучше использовать садовый бур диаметром 20–25 см.

На дне углублений создать дренажный слой. Для этого нужно насыпать в них песок толщиной порядка 18–20 см. Чтобы осадить песчаный слой, его нужно тщательно утрамбовать и пролить водой. Поверх него нужно насыпать слой гравия средней фракции толщиной 10—12 см и также тщательно его утрамбовать.
Конструкцию нижними концами опустить в приямки, тщательно выставить по уровню и отвесу. Закрепить временными укосинами.
При установке нужно тщательно выровнять турник
Приготовить бетонную смесь марки 300, что предполагает применение цемента марки 400, чистого речного песка в соотношении 1:4. Вода добавляется до получения нужной консистенции.
Залить бетоном приямки с установленным снарядом. Устройство опалубки в этом случае необязательно. В процессе заливки бетонную массу утрамбовывать, не допуская образования воздушных пузырей. По окончании заливки поверхность укрыть плёнкой. Срок сушки бетона составляет не менее 7 дней, окончание кристаллизации массы произойдёт не ранее, чем через 28 дней. В жаркое время нужно ежедневно снимать плёнку и смачивать поверхность бетона.
Приямки для опор турника заливаются бетоном
Если пользователь тренажёрами планирует использовать его для выполнения амплитудных маховых упражнений, нужно установить растяжки — две на каждый столб. Угол наклона растяжек по отношению к поверхности грунта должен составлять приблизительно 30 градусов, отклонение в сторону от опор порядка 15 градусов. Для крепления растяжек на уровне грунта, в нём выполняются шурфы глубиной 50–60 см диаметром по имеющемуся садовому буру. В бетон устанавливается металлический анкер для крепления растяжек.
Для выполнения амплитудных упражнений турник укрепляется растяжками
По окончании монтажных работ снаряд можно окрасить. Для этого лучше использовать порошковую краску, которая не выцветает на солнце.
Для окрашивания лучше выбирать порошковую краску

Варианты изготовления деревянных конструкций отличаются только способом сборки, все остальные операции выполняются так же.

Особенности изготовления детской конструкции

Главное требование при создании детских гимнастических снарядов — безопасность. Поэтому требования к запасу прочности вдвое выше, чем для взрослых.

Для всех материалов нужно обязательно проверять сертификат безопасности на отсутствие вредных выделений.

Учитывая, что дети наиболее активны в процессе игры, снаряды нужно строить соответственной формы и оформления как конструктивного, так и дизайнерского.

Детей заинтересуют яркие цвета и необычные конструкции

Нужно обратить внимание на качество лестничных перекладин. Чтобы металлическая поверхность перекладин не скользила и сохраняла нормальную комфортную температуру, она должна быть прорезиненной. В качестве протекторного покрытия также используется неопрен. Перекладины из древесины для безопасности тщательно обрабатываются и покрываются бесцветным лаком, не имеющим запаха.

Уличный турник, дополненный другими гимнастическими снарядами, поможет сохранить спортивную форму, а привлечение детей к тренировкам приучит их к активному образу жизни. И главное, такой тренажёр можно соорудить самостоятельно, не используя дорогостоящие материалы.

Источник: http://legkovmeste.ru/stroitelstvo-i-remont/kak-sdelat-turnik-na-ulitse-svoimi-rukami.html

Турник домой: купить или сделать самостоятельно?

Турник является универсальным спортивным снарядом, на котором можно эффективно проработать сразу несколько основных мышечных групп и поднять общие силовые показатели.

Работа с собственным весом является эффективной, популярной и доступной методикой для тренировок.

Установив турник у себя дома, можно успешно тренироваться в домашних условиях, выполняя различные упражнения с собственным весом на турнике.

Виды турников

В зависимости от конструкции и способа крепления, выделяют следующие разновидности турников:

Настенный турник

Конструкция турника предполагает вертикальное крепление к стене анкерными болтами (в двух, иногда в четырех местах). Надежный вариант для домашнего турника. Крепление к стене придает конструкции устойчивости.

Настенный турник можно монтировать только на надежную стену из бетона или кирпича. На тонкие деревянные или гипсокартонные перегородки такой турник устанавливать нельзя.

Угловой настенный турник

Вариант настенного исполнения, при котором крепление турника осуществляется в углу, между двумя перпендикулярно расположенными стенами. Угловое расположение позволяет создать дополнительное пространство для тренирующегося, задействовав угол.

Наддверный турник

Турник монтируется над дверным проемом. Таким образом, во время выполнения различных упражнений, корпус и ноги тренирующегося могут уходить в дверной проем.

Турник в дверном проеме

Самый популярный вариант домашних турников. Для тренировок задействуется дверной проем, благодаря чему тренирующийся имеет достаточное пространство и спереди, и сзади. Однако такие турники часто бывают ненадежны.

Хотя турник в дверном проеме способен выдерживать 130 – 150 кг, на них не рекомендуется выполнять сложные упражнения, в частности упражнения в положении вниз головой. Из-за того, что оба конца турника углубляются в дверную коробку, порой бывает сложно оценить реальную надежность турника.

Со временем дерево может деформироваться, а надежность конструкции снизится. Крепление непосредственно к бетонной или кирпичной стене является более надежным, чем в дверную коробку.

Выделяют два вида турников в дверном проеме:

Распорный турник

Крепится за счет внутренней распорной пружины. Такие турники обычно делают съемными. Обычно он выдерживает вес взрослого человека, однако из-за неправильного монтажа, раскачки при выполнении упражнений, или чрезмерной нагрузке может оборваться.

Раздвижной турник

Фиксируется посредством выдвижных телескопических труб. Крепится анкерными болтами, поэтому считается более надежным, чем распорный.

Турник в проеме между двумя стенами

Аналог турника в дверном проеме, но турник крепится не в дверную коробку, а непосредственно к стенам.Далеко не во всех помещениях есть возможность для такой установки, но если такая возможность имеется, то это отличное место для турника.

Потолочный турник

Турники, крепящиеся к потолку во многом похожи на турники с настенным расположением.

Потолочные турники бывают самой различной конструкции, от самых простых, до более сложных, подразумевающих возможность подтягивания разным хватом.

Турник, комбинированный с брусьями

Эффективный комплексный снаряд, позволяющий существенно расширить возможности для тренировок, добавив к подтягиваниям еще и отжимания на брусьях.

Из чего можно сделать турник

Самый надежный материал для того чтобы сделать турник – это металл (желательно сталь). Существуют примеры удачного исполнения турника из дерева, существуют даже целые шведские стенки из дерева со встроенным турником, однако, если вы не профессиональный плотник, разбирающийся в породах дерева и деревообработке, то лучше сфокусируйтесь на металлическом турнике.

Для изготовления домашних турников часто используются металлические трубы (водопроводные, или газовые), а также всевозможные уголки для труб, позволяющие создать надежную и функциональную конструкцию из труб. На концах труб нарезается резьба, позволяющая вкручивать трубу в уголок при сборке турника. В некоторых случаях труба используется без резьбы, как обычная планка, которая монтируется в дверной проем.

Однако самый лучший и надежный способ — это сварить функциональный и надежный турник из металлических частей, используя трубу, в качестве планки для подтягивания, стальной профиль и уголки для создания качественного и надежного крепления.

Турник и брусья-пресс своими силами в частном доме или квартире

Для серьезных и полноценных домашних тренировок, самый лучший вариант – это обзавестись комбинированный турником, включающим в себя брусья и упор для спины для прокачки пресса.

Изготовления подобного турника своими руками, это хороший вариант для тех, кто предпочитает создать тренировочный снаряд для себя, исходя из собственных потребностей и предпочтений. А также для тех, у кого есть доступ к сварочному аппарату, оборудованию для резки по металлу, металлическим трубам и профилям.

При желании, всегда можно воспользоваться услугами специалиста для того чтобы нарезать, или сварить металлические детали турника. Можно обратится в металлообрабатывающий цех для порезки и сварки металла.

Стоимость материала минимальна (25-30$ – 900-1000рублей) по сравнению с готовым изделием в спортивном магазине, поэтому есть смысл потрудится и изготовить турник самостоятельно.

Стоит отметить, что создание подобного турника достаточно кропотливая и трудоемкая работа, требующая точности измерений и аккуратности исполнения. Прежде всего необходимо разработать чертеж будущего турника, либо использовать уже готовый (чертежи любых спортивных снарядов широко представлены в интернете).

Простой чертеж для турника с брусьями представлен на фото ниже.

Для создания турника понадобятся

1. Стальная труба диаметром 30 мм:

750 мм – 1шт;

150мм – 6 шт.

2. Стальной профиль 30 х 30 мм:

700 мм – 1 шт.

550 мм – 2 шт.

400 мм – 2 шт.

650 мм – 2 шт.

550 мм – 1 шт.

3. Стальная пластина:

140х120х5 мм – 1шт.

300х70х5 мм. – 2 шт.

Необходимо сварить все заготовленные металлические части, в конструкцию, изображенную на чертеже. После этого конструкцию желательно покрасить. Затем можно приступать к созданию мягкой спинки и подлокотников.

Для этого понадобится ДСП, либо фанера, резиновые ручки для турника и брусьев (можно приобрести в интернете, либо использовать вместо них изоленту, обмотав места, за которые предстоит браться, для того чтобы турник не выскальзывал из рук), поролон и пару квадратных метров кожзама.

Из ДСП нужно вырезать досочки, подходящие по форме и размеру для спинки и подлокотников, затем проклеить слой поролона и обернуть листом кожзама, который можно зафиксировать клеем «Момент», либо мощным степлером, если таковой имеется.

Весит данная конструкция около 15 кг. При желании можно увеличить ширину хвата, либо другие параметры.

Такой турник делается съемным и подразумевает возможность крепления двумя различными способами: для тренировки на брусьях и для занятий на турнике.

Турник в дверном проеме

Если же работа с металлом, описанная выше, кажется слишком сложной, можно ограничится наиболее простым вариантом – сделать домашний турник в дверном проеме.

Оптимальным материалом для организации турника в дверном проеме является стальная труба, диаметром 30-40 мм. При выборе и обрезке трубы, длину следует взять с небольшим запасом, для того чтобы сделать крепление. Чтобы правильно рассчитать необходимую длину трубы, нужно к ширине дверного проема прибавить 40мм.

Простейший способ надежного крепления трубы в дверном проеме – это сделать четыре надреза с двух сторон трубы, после чего отрезать два параллельных лепестка с каждой стороны, а в двух других просверлить отверстие под анкерный болт и отогнуть на 90 градусов. Эти лепестки станут креплением для турника. Через просверленные отверстия, при помощи болтов, турник крепится в дверной проем.

Существует и другой способ фиксации трубы в дверном проеме, при котором можно обойтись без резки трубы.

Для этого необходимо прикрепить к дверному проему два металлических уголка, предварительно просверлив в них по 4 отверстия (2 отверстия для крепления к дверному проему и 2 для закрепляющей скобы, которая будет удерживать трубу в неподвижном состоянии) в тех местах, где будут расположены концы турника.

Уголки должны быть расположены таким образом, чтобы трубу можно было положить на уголки и зафиксировать в устойчивом состоянии. Труба фиксируется специальными закрепительными скобами с резьбой для гаек на концах (можно купить на рынке стройматериалов). Такой способ монтажа турника является самым простым и требует минимальных работ по металлу.

Существуют и другие способы крепления турника в дверном проеме, например, фиксируя трубу в прорези бруса, прикрепленного к стене.

Есть множество проверенных способов организовать турник у себя дома, начиная от самых простых и заканчивая более сложными. Человек, желающий тренироваться с собственным весом на турнике и брусьях имеет возможность собственными силами создать необходимые снаряды и установить их у себя дома.

При минимальном бюджете и грамотном подходе можно изготовить качественный турник, не уступающий спортивным снарядам, продающимся в специализированных магазинах.

Чертежи турников

Видео

На видео показан простейший бюджетный способ создания домашнего турника для взрослого и ребенка.

Источник: http://guru-remonta.ru/obshhie-voprosy/turnik-domoj.html

Как сделать турник для дачной спортивной площадки

Чтобы всегда поддерживать физическое состояние в тонусе, необходимо упорно и тщательно следить за своим здоровьем и подготовкой. Одним из наиболее доступных и в то же время действенных приспособлений является перекладина.

Регулярные висения на этом спортивном снаряде оказывают благотворное влияние на формирование атлетической формы человека. При этом сделать турник своими руками достаточно просто, ведь для этого не нужно обладать специальными навыками.

Все что потребуется – нехитрый инструмент и несколько труб.

Практическая ценность турника

Перед тем, как сделать турник на своем дачном участке необходимо взять во внимание функциональные аспекты, которые возлагаются на спортивное сооружение. От этого будет зависеть тип конструкции, выбор материалов, необходимых для его построения и размеры будущего турника. Рассмотрим детальнее, какую практическую пользу можно извлечь из эксплуатации перекладины:

Висение на турнике благоприятно влияет на эластичность тканей в отделах позвонка, его «растягивание». Это позволяет подросткам и некоторым группам взрослых людей увеличить рост.
Регулярные тренировки спортивном снаряде способствуют расслаблению тканей, что благоприятствует людям, которые по роду профессиональной деятельности вынуждены проводить время в сидячем положении.
Комплекс упражнений по тому, как сделать выход на турнике рекомендованы профессиональным спортсменам, поскольку такие занятия укрепляют мышцы спины и снимают напряжение.
Не менее полезны занятия на перекладине для укрепления сухожилий и тканей в кистях рук.
В зависимости от комплекса упражнений на турнике, человек может в кратчайшие сроки развить мышцы рук и предплечий, увеличить ширину спины, используя для этого дополнительное отягощение.

Пошаговая инструкция: турник из металла

Спортивный снаряд, изготовленный из металла имеет ряд весомых преимуществ в сравнении с деревянными конструкциями. Такой турник более прочен, не нуждается в регулярном уходе, не подвергается негативному влиянию атмосферного воздействия, и срок службы составляет свыше 50 лет. Однако процесс его сооружения более трудоемкий.

Необходимые материалы

Перед тем, как сделать турник на улице необходимо запастись требуемыми материалами. Поскольку конструкция перекладины достаточно простая, залог успешной работы возлагается на качество и параметры металлических труб, используемых для ее постройки. Таким образом, сделать турник для человека среднего роста можно, используя следующие материалы:

труба диаметром 120 мм – 2 шт;
труба с диаметром 100-110 мм – 2 шт;
труба для перекладины с диаметром 30 мм – 1 шт;
раствор для бетона.

Выбирать стальные конструкции лучше всего толстостенного типа, чтобы обеспечить спортивному сооружению прочность при эксплуатации.

Инструментарий для работы

Чтобы возвести на дачном участке турник брусья и сделать это максимально аккуратно, вам потребуется подготовить несложные инструменты для работы:

трубогиб;
сварочный аппарат;
болгарка;
лопата;
ручной бур;
рулетка;
строительный отвес или уровень;
корыто для бетона.

Важно! Соединение перекладины с опорными столбами турника будет происходить при помощи сваривания. При этом старайтесь сделать максимально незаметный, но плотный шов. Если соединительная спайка будет слабой, в процесс интенсивных занятий можно получить серьезные увечья.

Процесс сооружения турника

Первоначальная задача при сооружении перекладины на участке заключается в правильном выборе места ее установки. Подбирайте максимально свободную и ровную по рельефности зону, на которой не будет препятствий для выполнения упражнений. Затем необходимо предпринять ряд следующих действий:

Определите расстояние между опорными столбами для турника. Его величина будет зависеть от желаемой ширины перекладины.
Затем необходимо обозначить уровень глубины, на которую будут вкопаны трубы. Для оптимизации этого процесса можно придерживаться пропорционального соотношения 4:1. Другими словами, если длина опорного столба равна 3 м, тогда под землей должно остаться 70 см. Чем глубже «войдет» опора, тем надежнее будет стоять турник.
При помощи маркера сделайте на трубе отметку, которая обозначит уровень для вкапывания опоры.
Необходимо приступать к сгибанию конструкции, чтобы получить перекладину. Изгиб производится в двух точках, после чего два согнутых фрагмента тонкой поперечины должны быть прикреплены внутрь главной трубы. В данном случае линия сгиба будет проходить на расстоянии 0,3 м, по двум сторонам конструкции.

Если в инструментарии отсутствует трубогиб, тогда можно провести приваривание. Для этого необходимо присоединить сварочным аппаратом два фрагмента по 0,5 м длиной к главной перекладине.
Полученные конструкции зафиксируйте внутрь главной трубы.

Металлический турник готов.

Установка готовой конструкции

После того, как спортивное сооружение полностью готово, можно приступать к монтажу изделия. Для этого необходимо выполнить ряд несложных действий:

Сделайте подходящее углубление в земле для металлических опор. Оптимальный способ – вырыть яму при помощи ручного бура, однако при его отсутствии можно использовать обычную лопату. Глубина в 70 см обмеряется посредством рулетки.
Затем приступайте к замешиванию раствора. Для этого необходимо смешать цемент и песок в пропорции 1:1, порционно добавляя в содержимое корыта воду.
Тщательно перемешайте субстанцию до получения однородной консистенции.
Залейте полученным раствором углубления под опоры, предварительно установив в ямах металлические трубы.
Дайте бетону высохнуть в течение 48 часов.

Важно! Если невозможно провести работы по бетонированию, можно прибегнуть к альтернативному методу установки турника. Для этого вам потребуются битые кирпичи, которые плотно утрамбовываются в яму, равномерно просыпая каждый слой землей. Уплотнение происходит до самого верха, желательно в несколько этапов, чтобы дать материалам «осесть» максимально плотно.

После фиксации металлических опор, необходимо всунуть перекладину внутрь главных конструкций. При этом ее длина должна соответствовать расстоянию вкопанных труб.
Приварите поперечину сварочным аппаратом либо зафиксируйте ее при помощи деревянных колышек.

Сооружение турника из дерева

Сделать турник во дворе можно не только из металлических конструкций, но также и из деревянных балок. Такое сооружение имеет меньший срок службы, однако оно намного проще в изготовлении и имеет более эстетический внешний вид. Рассмотрим детальнее пошаговое руководство по возведению атлетического снаряда.

Требуемые материалы

Для постройки деревянного турника на придомовой территории необходимо подготовить такие материалы:

деревянные балки длиной 180 — 200 см – 2 шт;
оцинкованная труба длиной от 1 м;
железные штыри, необходимые для подсоединения к балкам – 2 шт;
саморезы по дереву (размер — 8);
винты для труб – 2 шт.

Необходимые инструменты

сверло;
ручная дрель;
молоток;
аппарат для нарезки резьбы.

Процесс изготовления турника

Соорудить деревянную конструкцию посильно даже руке начинающего мастера. Для этого достаточно придерживаться следующей последовательности действий:

На деревянных опорах для будущего турника необходимо разметить места, в которые будет присоединяться цинковая труба.

Затем просверлите в брусьях отверстия под крепление перекладины.

Приступайте к монтированию штырей в землю. Для этого необходимо углубить их на глубину 60-70 см.

Забейте конструкции до конца в землю, максимально уплотняя. Это позволит обеспечить надежность и устойчивость всего турника.
Прикрутите шуруповертом деревянную балку к штырям.

Используя специальный аппарат для проделывания резьбы, нанесите прорези на трубу.
Затем просуньте перекладину через отверстия в балках и завинтите ее болтами.

Важно! Если у вас нет инструмента для нанесения резьбы, можно обойтись ручной дрелью. Сделайте на краях трубы сквозные отверстия и закрутите в нем шуруп с болтом.

Проведите тестирование конструкции.

Работы по возведению турника полностью завершены. Остается узнать, как сделать лямки для турника и эксплуатировать в свое удовольствие.

Руководство по собственноручному изготовлению турника для дома представлено на видео:

Источник: http://stroiremdoma.ru/kak-sdelat-turnik-dlya-dachnojj-sportivnojj-ploshhadki/

Уличный турник своими руками — WorkOut

Автор: littlehobby
Летом живу на даче и хочу себе там спортивный городок. Штука полезная. Мне поможет сдать зачет по физкультуре, Кемуцке позволит поддерживать фигуру, а детенышам просто прикольно полазить и покачаться на качелях.

Долго лазил по тематическим форумам, анализировал опыт и ошибки других городкостроителей, проектировал свой комплекс, подбирал размеры, диаметры и формы. Наконец, удалось визуализировать свои намерения.Ну как смог.)) Пора бы уже освоить какой-нибудь 3D редактор.

Комплекс включает: — брусья; — турник; — шведскую стенку; — качели на цепях, которые цепляются в специальные петли на турнике; — грушу / канат / вторые качели; — упоры для отжиманий от пола. Такой набор позволяет выполнять целую кучу упражнений: — подтягивания на перекладине различными хватами для развития спины и рук, — выполнять упражнения типа выход силой, подъем переворотом, склепка и т.д.

, — упражнения на брусьях для развития плеч, — отжиматься на брусьях для развития низа груди и трицепса, — несколько различных упражнений на низ пресса, — несколько упражнений на верх пресса, — целый комплекс упражнений на шведской стенке для укрепления бедер и ягодичных мышц, мышц живота, профилактики сколеоза и других болячек позвоночника, — отжиматься от пола с помошью упоров для укрепления мышц груди, — упражнения с грушей для укрепления рук, развития скорости и выносливости, — качаться на качелях, — другие укрепляющие и развивающие упражнения для всей семьи, о которых пока не знаю. Конечно, вряд ли я буду всем этим заниматься регулярно, но пару-тройку раз в неделю выполним с Кемуцкой три-четыре упражнения по паре подходов. В левой части рисунка не поместилась еще одна перекладина (изображена на следующем рисунке). Ее можно использовать для подвеса груши, каната или еще одних качелей. Грушу можно сделать сборную из автомобильных покрышек или купить готовую для уличной установки.Габариты спорткомплекса позволяют удобно разместить его в каком-нибудь уголке дачного участка. На следующем рисунке показан вид сверху как это будет у меня. Возможны разные варианты компоновки, однако этот вариант посчитал для себя оптимальным. Чертеж:Этап проектирования закончен. Сейчас разметил на участке и обозначил колышками основные элементы. Дальше закупка металла, сварка и установка.

А пока расчет стоимости металла (согласно http://www.metallvrn.ru/price-1.html):

Труба 108х3 ~ 13 метров по 250 рублей Труба 32х2,8 ~ 11 метров по 90 рублей Труба 40х3,2 ~ 10 метров по 120 рублей Цепь 8 х 24 ~ 4 метра по 160 рублей Электроды ~ 1 килограмм по 100 рублей Краска по металлу ~ 1 банка по 600 рублей Итого изготовление комплекса: 5700 рублей.

Довольно выгодно по сравнению с http://www.activsport.ru/catalogue.php?catalogue_id=179 или http://kidmen.ru/tag/ulichnye-turniki-i-brusya/. При том, что там используется тонкостенный металлопрокат.

К стоимости изготовления надо прибавить доставку и установку: Цемент М500 ~ 2 мешка по 225 рублей Доставка металла Газелью ~ 2 часа по 350 рублей Хотя я больше склоняюсь использовать в качестве столбов профильную трубу 100х100х4 (В круг выходит на 2000 рублей дороже, но зато прочнее, симпатичнее, удобнее варить).

Можно поискать металл в пунктах приема — может быть удастся сэкономить. Купил металл. Назад пути нет. На фотографии как раз режут один из столбов 100х100х3.Уже на металлобазе, схватившись за будущую перекладину (ее видно под ногами левого чувака), понял, что ошибся в первоначальных расчетах.

Оказалось, что мои коротенькие пальцы не могут надежно обхватить трубу 32мм. Пришлось брать более тонкую — 25х2.8. Потом уже я узнал, что олимпийские турники в толщину 27 мм — почти как мой. Также заменил более тонкими все перекладины лестницы. Вот так неожиданно металл обошелся немного дешевле.

Однако, тонкая перекладина сильнее прогибается под моим весом (http://parusa.narod.ru/work/calc/izgib_1.htm). В принципе, прогиб не критичный, но проблема в том, что со временем перекладина останется кривой. Поэтому я решил сделать перекладину поуже — не 1400 мм, а 1200 мм. Из-за этого пришлось отказаться от съемных качелей.

Они и до этого немного не дотягивали до ГОСТ Р 52167-2003 (http://vsegost.com/Catalog/60/6084.shtml). А теперь и вовсе стали травмоопасными.

Кроме того, по совету Бори решил забетонировать основание своего спорткомплекса. На фотографиях все видно:
Самый нагруженный участок, который вызывал сомнения в надежности — это столб с грушей. Сама груша весит 60-100 килограммов. В мягком грунте после зимы она может нарушить правильность установки столба.

Кроме того, на тематических форумах прочитал, что при сильных ударах сила, приложенная к креплению груши (т.е. в моем случае к концу рычага длиной 2,5 метра) может достигать 300 килограммов. Конечно, речь идет о спортсменах, но охота получить надежную вещь без компромиссов. Поэтому были приняты следующие меры: 1.

этот отдельный столб решил усилить подземной бетонной перемычкой 500х500мм с лестницей (видно на верхних картинках). 2. усилить перекладину груши продлив через него конец перекладины турника и приварив его на конце. Это разгрузит кронштейн при вертикальной нагрузке и при скручивании. 3. укоротить перекладину груши с 1200мм до 800 мм.

]

Расчет необходимого количества бетона: Большие столбы считаю оптимальным бетонировать в ямы 50х50х100см — всего три ямы. Брусья оптимально бетонировать в ямы 30х30х100см — две ямы. Плюс бетонная перемычка 50х50х70см. Всего получается 1.1 кубический метр бетона. Или 110 десятилитровых ведер бетона. Оптимально бетонировать столбы бетоном марки М300 (В22.5).

Он разводится из цемента М500, песка и щебня фракции 5-20 в пропорциях по объему 1:2:4. Завез на дачу 1,5 тонны щебня 5-20 и тонну речного песка. Звучит солидно, но на самом деле это всего лишь две маленькие кучки. Собрал стапель, разложил детали по местам. Начал разделку металла.Установил рым-болт для крепления груши. На самом рыме отлито, что держит нагрузку в 230 килограмм.

С обратной стороны в месте крепления болта проложил пластину 4 мм. Потом прихвачу гайку к резьбе, чтобы не раскручивалась.Из листа 4мм напилил заглушки 10х10 на столбы — видно в левом краю фотографии:Сделал отверстия в столбах для крепления перекладины. Когда покупал металл на базе выбирал диаметр трубы под свою руку — методом натурных испытаний.

Труба, которую тогда выбрал называется 25х2,8. Ок. Коронку для выпиливания отверстий в столбах покупал в соответствии с названием трубы — 25мм. Оказалось, что в названии трубы указан внутренний диаметр, а не внешний. В магазин за коронкой пришлось ездить два раза.Труба будет иметь четыре опоры на столбы. Это уменьшит ее прогиб под нагрузкой.

Из пятидесятого уголка напилил будущие ребра по 40 см, которые будут наварены на столбы по кругу в двух местах ниже уровня бетона. Мелом отмечен уровень земли.Отрезки 50-го уголка наварил на столбы ниже уровня бетонирования. Они будут играть роль арматуры.По случаю купил магнитные угольники. Стало интересно попробовать. Оказалось удобно. Держат достаточно крепко.

И угол задают правильный.С их помощью сварил столб с кронштейном для груши.Как и планировал, через кронштейн груши для усиления проходит конец перекладины, приваренный к заглушке.Перекладина приварена к столбу и снаружи, и изнутри.Далее обвариваю швы и один из трех столбов готов.

С другой стороны тоже самое — привариваю перекладину к столбу и изнутри, и снаружиИ закрываю столб заглушкой.Ниже уровня земли в средней части бетонной перемычки проходит еще одна перекладина. Она обеспечивает параллельность столбов и правильность углов между столбами и верхней перекладиной. Усилена косынками.Далее собрал лестницу.

Пришлось повозиться с параллельностью и перпендикулярностью в соответствующих местах. Зато проще будет выставить все в горизонт при бетонировании.Провел антикоррозионную подготовку. В начале покрасил подземную часть плюс 30 см краской Хаммерайт. Затем замазал битумной мастикой. Мастику несколько часов выдерживал под солнцем.

Дни выдались жаркие — до 35 градусов в тени, мастика нагрелась на солнце градусов до пятидесяти — стала достаточно жидкой для нанесения кисточкой.Экшн был когда покрывал мастикой внутреннюю часть труб. Для этого из тряпки смотал поршень и прикрепил его на край 4-х метровой палки. Измазался сам с ног до головы, зато и трубы изнутри обработал. Снимать небыло возможности.

Сварил столбы брусьев, заглушив торцы опор для ног. Подземную часть также обработал мастикой.При сварке столбов нужно было подгонять множество стыков круглых труб под разными углами. Никаких расчетов или разверток я не делал. Резал болгаркой на глаз. В результате зазоры местами получались по 1,5 сантиметра. И тут я открыл новый для себя режим сварки — «сварка с отрывом». Т.е.

постоянно прерывая дугу наплавляю на кромки капли металла. При этом шлак не отбиваю, а навариваю прямо поверх, постоянно поддерживая металл раскаленным до красна. В результате удается быстро заваривать огроменные щели. Шов получается бугристый, иногда с включениями шлака. Потом отбиваю шлак, ставлю ток побольше и «разглаживаю» всю поверхность шва.

Шов получается шириной 1,5 сантиметра вполне гладенький и симпатичный. Настоящие таджики довольно-таки приветливые парни. Они не курят, не пьют, не ругаются матом. Они не агрессивны. Не очень жадны. По-русски говорят вполне сносно. На свадьбу у них в порядке вещей пригласить полторы тысячи гостей и накормить их.

При этом алкоголь не входит даже в свадебное меню! И в семьях у них по пятеро детей. Удивительно с какой легкость (напевая национальные песни и шутя) они вдвоем выкопали полтора куба земли и залили их полуторакубами бетона, замешанного вручную, похоже даже не устав.Выражение «Как за Калач» — это намек на бюджетность моего проекта. По сути так оно и есть.

Чтобы сделать проект еще более бюджетным можно было не нанимать рабочих, а делать все самому. Но… ну его нафиг. Через несколько дней бетон схватится и уже можно будет провести полевые испытания.Осталось немного — установка брусьев и покраска. Разбросал равномерным слоем землю, вынутую из ям для заливки столбов и засеял ее газонной травой.

Небольшое отступление от первоначального проекта — серебристая краска вместо зеленой. Краску взял дорогую.Краска с «молотковым эффектом» — после высыхания проявляется рельеф. Покрытие понравилось. Выглядит симпатично, сохнет быстро, держится крепко. Краска включат преобразователь ржавчины, грунт и финишное покрытие. Если покупать их по отдельности, то выходит примерно в три раза дешевле))).Дамы и господа, представляю вашему вниманию готовый Кач за Калач.
Теперь изучаю разные варианты изготовления боксерских груш, не боящихся дождей, морозов и солнцепека (например, из автомобильных покрышек).

Оригинал статьи: http://littlehobby.livejournal.com/13883.html

Источник: https://workout.su/articles/559